Pilates
Bewegen doen we allemaal en de hele dag door. De manier waarop je dat doet, heeft enorm veel invloed op hoe je je voelt. Pilates maakt je bewust van je houding, van je ademhaling en van de manier waarop je beweegt. En dat zorgt voor bewegingsvrijheid in alles wat je doet.
Inna Gulak Pilates is gespecialiseerd in de bewegingsleer van Joseph Pilates. Een persoonlijke aanpak staat centraal, want ieder mens beweegt op een eigen, unieke manier.
Met veel aandacht voor rug, buik, bekken en enkels werken we samen aan jouw persoonlijke doel.
We verbeteren je lichaamshouding, vergroten je uithoudingsvermogen en versterken je core stabiliteit.
De oefeningen worden afgestemd op jouw persoon, rekening houdend met leeftijd, achtergrond en conditie.
Pilates is bewezen effectief bij revalideren, maar werkt ook preventief: je wordt sterker, beweegt soepeler en voelt je meer in balans. Pilates zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit – letterlijk. En juist daarom is Pilates goed voor iedereen.
Voordelen en resultaten Pilates?
- Betere lichaamshouding en conditie
- Meer bewegingsvrijheid
- Krachtige en flexibele spieren
- Betere bloedsdoorstroming
- Diepere en gezonde ademhaling
- Meer energie en een beter concentratievermogen
- Ontspannen en vermindering van stress
- Preventief werken en blessures voorkomen
- Snelle revalidatie en reductie van lichamelijke klachten
- Afvallen, fit worden en conditieverbetering
- Meer zelfvertrouwen
Waarom trainen met Inna?
- Doelgericht en resultaatgericht: samen werken voor resultaat
- Persoonlijk en betrokken
- Meer dan 25 jaar ervaring als coach, personal trainer en Pilates docent
- Deskundig: Bachelor en master bewegingswetenschappen
- Internationaal gekwalificeerd Pilates docent en trainer
.
Personal Training
Persoonlijke doelen, persoonlijke aanpak. Naast de reguliere Pilates Lees verder….
Starten met Pilates
Wil je graag starten met Pilates groepslessen of personal training Lees verder….
Pilates Reformer
Wil je graag op een bewuste en veilige manier in groepsverband trainen Lees verder….
Wil je graag starten met Pilates groepslessen of een personal training traject? Kom vrijblijvend kennismaken en maak direct een afspraak met Inna.
Na de zomervakantie 2024, medio augustus / september zal ik op een nieuwe locatie starten met de Pilates studio.
Meld jezelf alvast aan voor de wachtlijst. Zodra de openingsdatum en het lesrooster bekend is neem ik direct contact met je op. Aanmelden kan met onderstaan formulier. Mocht je nog vragen hebben sta ik je graag te woord.